Um novo olhar para nossos hábitos

Hábitos são comportamentos formados por meio da repetição ao longo de um certo tempo. Trata-se de um padrão comportamental no qual mudá-los requer uma certa dose de esforço e dedicação, mas depois a regularidade se torna automática e menos penosa.

A teoria elaborada pelo psicólogo e cirurgião plástico Maxwell Maltz diz que cada pessoa precisa de pelo menos 21 dias para criar um novo hábito; ou seja, 21 dias é o tempo necessário para que nosso sistema cerebral entenda o que está acontecendo, sendo aplicado de forma contínua no dia a dia para se adaptar às novas mudanças.

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No que se refere à mudança de vida para um hábito diário mais organizado, isso possibilita que, com pequenas mudanças, se ganhe mais tempo para realizar sonhos e atividades cotidianas de forma mais leve e produtiva. Por exemplo: manter a casa organizada, usar o método “tira, usa, guarda” e “fazer imediatamente tudo que leva até 3 minutos” são mudanças de hábito que vão ajudar você a lidar com muitas coisas e, consequentemente, deixar sua mente livre e seus dias mais tranquilos.

Outra coisa que contribui muito para uma mudança de hábito mais leve é estabelecer rotinas domésticas pré-definidas; isso vai ajudar você a ganhar tempo e ter mais tranquilidade para gerenciar tudo. Experimente e depois me conte como foi.

Sucesso!

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