Slow living: já ouviu falar disso?

O slow living surgiu como um segmento do slow food na década de 80, na região de Roma, Itália. Trata-se de um estilo de vida que tem como principal objetivo desacelerar, de acordo e compatível com o respeito e autoconhecimento. Isso não quer dizer que você vá fazer corpo mole no trabalho etc. e tal, e sim, que você vai dar mais atenção a sua capacidade física e mental, e ajustar sua vida para um ritmo mais saudável e produtivo.

O termo vem do inglês e pode ser traduzido como “vida lenta’. A ideia principal do Slow living é conhecer o seu próprio tempo e aprender a administrá-lo segundo seus princípios, se libertando e lidando melhor com as pressões externas por decisões rápidas.

Como conseguir isso? Treino meus queridos, treino. E depois, se permitir viver assim!

A natureza nos mostra que nada se tem imediatamente, cada coisa tem o seu próprio ritmo, seu ciclo, e isso é a forma perfeita de se perceber do que se trata o Slow living.

De acordo com a consultoria Robert Half, em uma pesquisa recente, apontou que 49% dos recrutadores acreditam que os profissionais estão propensos a sofrer de Burnout. Segundo os recrutadores, as cinco principais razões que os levam a essa afirmação são: cargas de trabalho mais pesadas (58%), falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional (58%), mais pressão para obtenção de resultados (55%), e alta demanda de trabalho por conta de equipes reduzidas (51%).

Quer saber os 8 mandamentos – escritos por mim, que fazem com que você comece a ter uma slow living?

1. Tenha uma casa organizada, prática, funcional e que seja de fácil manutenção. Idem para seu guarda-roupa.
2. Medite, dance, brinque, pratique exercícios, aproveite a hora do banho.
3. Trabalhe focado, evite distrações, seja objetivo e produtivo.
4. Gaste mais tempo com o que gosta.
5. Se possível faça menos coisas.
6. Esteja presente de verdade em todos os momentos.
7. Encontre prazer em qualquer coisa.
8. Coma devagar, dirija devagar, esteja em contato coma natureza, olhe o céu, pisque, respire.

Ao desacelerar é possível perceber benefícios imediatos na saúde física e mental, além do que você consegue efetuar toda e qualquer tarefa com mais qualidade, criatividade, foco e paz interior, experimente!