Quer ser bem-sucedido? Durma mais, afirma criadora do The Huffington Post

A privação do sono é o melhor caminho para arruinar uma startup, de acordo com Arianna Huffington, criadora da conhecida (e bem-sucedida) publicação que leva seu sobrenome.

“Existe um tipo de mito que afirma que se você é o fundador, você não pode se dar ao luxo de dormir o suficiente”, conta ela em entrevista à Sarah Buhr, jornalista do Tech Crunch. A executiva afirma, ainda, que três quartos das startups irão fracassar e, se seus fundadores tiverem uma boa noite de sono, eles terão melhor chance de serem bem-sucedidos – essa é que a verdade, na opinião da executiva.

Entre ter uma boa qualidade de vida, investir na vida social, trabalhar, se exercitar, ter um relacionamento saudável e outros fatores que devem ser balanceados com a criação e desenvolvimento de uma empresa, o sono é um deles que não pode ser negociado. A executiva leva isso tão a sério que, inclusive, instalou quartos para sonecas durante o expediente.

A falta de sono afeta não apenas a saúde, mas também a produtividade – o que aumentaria também a probabilidade de fracasso de diversas empresas, sejam elas novatas ou não. As 8 horas de descanso diário são essenciais.

Arianna passou por maus bocados há alguns anos, quando entrou em colapso por falta de sono – o que à levou à obsessão pelo tema atualmente. Ela, inclusive, está lançando o livro The Sleep Revolution (ainda sem tradução para o português) e deixa algumas dicas para os futuros empreendedores para dormir melhor.

Sem cafeína depois das duas da tarde, manter o quarto escuro e quieto, e sem tecnologia antes de ir dormir. As dicas podem ser um pouco radicais para algumas pessoas, mas não custa nada tentar, não é mesmo?