Vício: Twitter, Facebook, Smartphones e outras drogas

Passou-se quanto tempo desde a última vez que você olhou seu smartphone, tuitou ou curtiu uma postagem? Jogou um joguinho ou navegou em manchetes da Reddit, Huffington Post ou TMZ? Sabemos que a internet ? e os gadgets que vêm atrelados a ela ? podem ser uma distração. Você sabe que tem que terminar um trabalho, mas não resiste a olhar mais um clipe online. Ou talvez o jantar esteja pronto e as crianças estejam te chamando, mas os Orcs não vão morrer sozinhos. Sim, a internet pode nos afastar de coisas mais importantes. Mas ela pode ser um vício?

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Oficialmente, não. Ou pelo menos, ainda não. No meio de 2013, a nova versão do Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM -5 ? Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) será lançado. Pela primeira vez, ele incluirá o Internet Use Disorder (Transtorno de Uso da Internet), que é descrito como uma preocupação com os jogos da internet e sintomas de abstinência quando a internet não pode ser acessada. O manual foi feito pela American Psychiatric Association (Associação Americana de Psiquiatria), e usado, segundo o APA: ?para produzir um manual com base em evidências, que é útil para os médicos para que diagnostiquem com precisão os distúrbios mentais?, no entanto, a inclusão do Transtorno de Uso da Internet no manual é apenas para incentivar o estudo, não para prestar um diagnóstico oficial.

Isso dito, sinais do comportamento de vício no que diz respeitos às atividades online estão conosco há anos. Por exemplo, algumas pessoas devem lembrar da notícia de 2005 de um homem sul-coreano que  caiu  morto após jogar por 50 horas. E em 2006, o Dictionary, da Webster,  selecionou “Crackberry” (como se referiam aos aparelho BlackBerry, por conta do vício que causa em seus usuários; alusão à droga ?Crack?; N. da T.) como a palavra do ano. A seleção  foi em relação à incessante verificação de mensagens nos dispositivos móveis. Apesar de desde então a empresa ter caído , vários outros smartphones estão felizes por tomarem seu lugar.

Nesse meio tempo, sites de rede social surgiram como a última fonte de ansiedade. A blogueira Lauren Dugan fez, recentemente, uma conexão entre os tuítes e as substâncias que causam vício, escrevendo: ?Twitter é como uma droga: dá a seu cérebro um alegria de curto prazo que você busca constantemente. Altera seu comportamento conforme você busca o prazer de ser retuitado. E, algumas vezes, tem um impacto negativo em outras áreas de sua vida?. Nesse mês, surgiram  novas notícias sobre estudos conduzidos na Alemanha que mostravam as propriedades de vício do Facebook, particularmente para mulheres e jovens mulheres.

Se você ficou preocupado sobre seu comportamento online, há como se informar. Kimberly Young, fundadora do The Center For Internet Addiction Recovery (Centro de Recuperação de dependência da internet), desenvolveu o The Internet Addiction Diagnostic Questionnaire (Questionário para diagnóstico de dependência da internet) para diagnosticar esse distúrbio. (E sim, reconhecemos a ironia de um questionário sobre o vício na internet estar disponível online.). De acordo com a Dr. Young, é preciso a junção de cinco dos oito sintomas a seguir para a realização do diagnóstico.

1. Você se sente preocupado com a internet (pensado sobre as atividades online prévias ou antecipando a próxima sessão)?
2. Você sente necessidade de aumentar o tempo de uso da internet para se satisfazer?
3. Já tentou várias vezes e não conseguiu controlar, cortar ou parar completamente com o uso da internet?
4. Você se sente cansado, mal-humorado, depressivo ou irritado quando tenta diminuir ou parar com seu uso da internet?
5. Você fica online mais tempo do que havia originalmente previsto?
6. Já prejudicou ou arriscou perder uma oportunidade significação em relação, emprego, educação ou carreira por causa da internet?
7. Já mentiu para seus familiares, terapeuta ou outros para esconder a extensão de seu envolvimento com a internet?
8. Você usa a internet como uma forma de escapar de problemas ou aliviar um humor disfórico (mudança repentina e transitória do estado de ânimo; N. da T.), como por exemplo: sentimento de impotência, culpa, ansiedade, depressão?

Outros sintomas incluem:

– Falta de controle do comportamento;

– Sensação aguçada de euforia enquanto envolvido com as atividades na internet;

– Negligenciar amigos e família;

– Negligenciar o sono para continuar online;

– Ser desonesto com os outros;

– Sentir culpa, vergonha, ansiedade ou depressão como resultado do comportamento online;

– Mudanças físicas como ganho ou perda de peso, dor nas costas, dor de cabeça, síndrome do túnel do carpo;

– Evitar outras atividades prazerosas.

Para muitos de nós, o termo ?dependência? pode ser um exagero para a nossa ligação com a internet, mas não podemos exagerar com nossas atividades online. O próximo clique no próximo link pode proporcionar prazer ou surpresa, mas às vezes é uma boa ideia deixar o mundo com fio (ou sem fio) para trás por um tempo, e conversar com pessoas de verdade, ou apenas sair e respirar. Tente.

Tradução: Alba Milena, especial para o IT Web | Revisão: Adriele Marchesini