Agenda Família Pilates, funcional e alongamento

 

Funcional em Casa: uma sequência de exercícios, focando principalmente as regiões de Glúteos, Abdome e Pernas, para fazer utilizando materiais que temos em casa (cadeira, cabo de vassoura e livros)

Alongamento Consciente: Aula para melhora da postura e alongamento das cadeias musculares do corpo. (Colchonete/Tapete, almofada, Cabo de Vassoura/bastão  e Toalha ou Banda Elástica)

Mat Pilates, condicionamento físico com exercícios de Pilates no colchonete/tapete e  utilizaremos uma toalha ou Banda Elástica e almofada.

Adriana Batista

Instrutora